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食費にどれくらいお金をかけてるか把握してる？
みなさんは1ヶ月でどのくらい食費にお金を使っていますか？
また、それを把握していますか？
私はまったく把握していません。
いい機会なので、10月にどのくらい使ったのか計算してみました。
ランチ代：500円×４回＝2000円
ディナー代：1000円×６回＝6000円
飲み代：2500円×４回＝10000円
合計＝20,500円
だいたいですがとても使っていますね。節約のためにほぼ毎日お弁当を持参しているのにもかかわらず、この金額です。
交際費と食費の線引きは難しいですが、今回は全て食費に含めてみました。
自分でも本当にびっくりです。ちなみに私は実家暮らしです。
私だけの情報ではどうにもならないので、実際に大学生がどのくらい食費にお金を使っているのか見てみましょう。
こちらのデータは、学生生活実態調査から食費の項目を抜粋しています。
また、一人暮らしをしている人と、実家暮らしの人で差が生じてしまうので、分けて掲載しています。
学生が1ヶ月に食費にかける金額（円）
（引用：第52回学生生活実態調査の概要報告）
みなさんは自分と比べてどうでしょうか？私は使いすぎということが一目瞭然です。
…え？自分がどのくらい使っているかわからない？
家計簿をつけよう
私のずば抜けた食費代や、大学生のデータを見て、自分はどうなんだろう・・・と思った人も多いのではないでしょうか。
お金を使っていることは問題ではありません。どのくらい使っているのかを把握していないのが非常にマズい。
まずは、家計簿やお小遣い帳などを使い、日ごろ自分がどのくらい使っているのかを知るところから始めましょう。
とは言っても続かない・・・。という人は多いのではないでしょうか。
そこで、続けることができそうなかわいい家計簿アプリをいくつか紹介します。
家計簿!カンタン管理 by だーぱん
（画像出典：Appliv）
とにかくぱんださんがかわいいこのアプリ。貯金したい金額を目標に設定することができるので、ぱんださんと共に頑張ることができます。
また、節約の裏技がたくさん掲載されているので、この裏技を活用することで、より節約することができます。
あっといくら＠ズボラさん専用家計簿
（画像出典：Appliv）
こちらのアプリはぶたさんがキャラクターになっています。
先ほどのだーぱんの家計簿は貯金額を目標に設定するのに対し、１カ月に使用することができる金額を設定します。月に使える金額を設定することで、今月使用できる金額が残りいくらなのかを表示してくれます。
交際費なのか？食費なのか？きわどい出費があっても、テキストで入力するタイプなので、使った理由をそのまま記入するだけでいいので便利です。
おこづかい帳 ～可愛く!!簡単!!おこづかい管理～
（画像出典：Appliv）
ピンクを基調としたかわいいデザインのお小遣い帳です。こちらも、ズボラさん専用家計簿と同じく、お小遣いを入力することで、月にいくら使えるかを表示してくれます。お金を使用すると、くまさんがケーキを食べていきます。ケーキの残量が、月のお小遣いの残量となっています。とてもわかりやすいですね。
何に使用したかを記入するシステムがないので、食費のみを管理するのにもいいですね。
1ヵ月分の食費の予算を決めて買い物をする
家計簿の付け方がわかったところで、次は実際に節約をしていきましょう！友人との交際費に含まれてしまう外食を節約することはなかなか難しいので、自炊に絞ってお話をしていきます。
1週間分の予算を計算し、まとめて買い物して、1週間で使い切る。ということを心がけます。先ほど紹介したアプリを併用しても便利ですね。
節約におすすめの食材を紹介します。
海藻系の乾燥食品はミネラル豊富で美肌効果があるのでおすすめです。
また、使い勝手のいい、何にでも調理することができるキャベツなどの野菜をまるまる一個買ってたくさん食べるなど。袋野菜は割高になってしまうのでお勧めしません。
他にも、豆腐やこんにゃくなどはお肉と合わせて利用したりすることで、料理のかさ増しをして節約することができます。それだけではなく、かさ増し料理はダイエットにもなりヘルシーなのでとてもおすすめです。
大手レシピサイトのクックパッドには「かさ増し」のレシピが3000件以上掲載されています。
かさ増しのレシピ【クックパッド】
余った野菜は様々な形に切り分けておき冷凍しておくことができます。そうすることで、調理の時間も短縮することができるので一石二鳥ですね。
お弁当を作って、食費節約してSNS映えも狙っちゃおう
自炊する方法はわかったけど、続けられる自信がない・・・と、思った人いませんか？
モチベーションが維持できないと節約や自炊は辛いですよね。とくに欲しいものがあるわけではないけど、なんとなく貯金したほうがいいのかな。なんて思っている人。続かないんです。私もそうです。
モチベーションを上げるためになにをすればいいのか考えてみました。
SNSに写真をアップすることでモチベーションを維持してみてはいかがでしょうか？
Instagramだけでなく、手料理専門のSNSもたくさんあります。そこに、自分が作った力作のお弁当を投稿しましょう！
節約になるだけでなく、女子力を周囲にアピールすることができます。素晴らしいですね。
SNS映えしそうなお弁当レシピ
そんなこと言われても料理ができないよ！と言う人。ご安心ください。簡単に、そしてかわいく見えるお弁当に使えるレシピをいくつか紹介します。
・ハートの卵焼き
（画像出典：クックパッド）
こちら、とってもかわいいですね。厚焼き玉子を焼いて切るだけです。トマトなどでも同じようにハート形にすることができます。
・おかずにかわいいピックを刺す
（画像出典：クックパッド）
100円均一などで売られている、かわいいピックスをおかずに刺すだけでもとってもかわいいお弁当になります。
・ハムで器を作る
（画像出典：クックパッド）
ハムを型にセットし、そこへ卵を流し込むだけで簡単にキッシュのようなものができます。流し込んだら焼くだけなので、忙しい朝にはもってこいです。
お弁当作りの参考にしたいInstagramアカウント
お弁当をSNSにあげると言われても・・・写真の撮影の仕方がわからなかったりしますよね。そこで、お弁当作りの参考になりそうなアカウントをいくつか紹介します。
ほかにもたくさんいらっしゃるので、お気に入りの人を見つけて参考にしてはいかがでしょうか？
さいごに
いかがでしたか？今回は食費を抑えて楽しく自炊をして節約をする方法を紹介しました。
参考になったり、実践したいと思っていただけるものがあったら是非皆さんも試してくださいね！
